O Poder da Meditação

A meditação é um meio para acalmar a mente e diminuindo a quantidade dos pensamentos que passam pela mente a cada minuto ou fazer com que o praticante não se apegue a nenhum deles - apenas os deixe passar.
Esses pensametos geralmente são lembraças do passado que nos fazem sentir as emoções associadas aos eventos que ocorreram ou projeções do futuro que causam ansiedade, medo, sofrimento, etc.
Em resumo, deixar a mente pensar sozinha só enche nossa cabeça de coisas frequentemente prejudiciais para nossa saúde psicológica e física. E impede que tenhamos uma leitura fiel da realidade que nos é apresentada, pois a enxergamos através de muita emoção e preconeito.
O objetivo da meditação é acalmar a mente e ajudar o individuo a focar sua atenção no presente.

Leia uma boa materia sobre os benefícios da meditação:

http://www.istoe.com.br/reportagens/51821_O+PODER+DA+MEDITACAO+PARTE+1

http://www.istoe.com.br/reportagens/51829_O+PODER+DA+MEDITACAO+PARTE+2

Medite mais, agradeça mais, doe mais. Viva no agora!


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